C’est quoi la détox idéale ?

Si tu as déja voulu perdre quelques rondeurs sur les hanches, si tu t’es senti coupable d’avoir mangé trop de raclette cet hiver sans avoir fait 2 heures de footing derrière,ou si tu as déja vu des comptes Instagram hyper chiadés avec de belles photos de nanas en posture yoga-fitness qui boivent du jus de céleri…Tu as forcément entendu parler d’une cure détox !🍏

En fait, c’est pas une mode, c’est même super ancien, la détox. A l’époque ou l’hygiène de vie et la santé étaient régies par les religions, on faisait le jeûne, le ramadan, ou carême.

Pratiquer une cure de drainage est toujours bénéfique, alors tu peux te rendre devant un rayon de parapharmacie et te sentir submergée de promesses incroyables et naturelles qui feront du bien a ton foie et a ton jean-test ! ( oui, on a toutes fait ça !)…Mais en fait, laquelle est vraiment efficace pour toi ? Et c’est là que ça se corse : une vendeuse va te vendre les produits « marketing efficaces » (à moins qu’elle soit très libre dans ses commandes), mais une naturopathe, un conseiller en médecine chinoise ou ayurvédique te diront tous la même chose: A CHACUN SA CURE !! On a pas tous les mêmes antécédents, les mêmes faiblesses organiques, les mêmes besoins, donc, en effet, il est important de rencontrer une bonne praticienne ou conseillère en santé naturelle . Pour ma part, je suis une grande expérimentatrice ! Depuis des années de pratiques détox ou drainage, j’ai pu quand même en tirer quelques grandes lignes efficaces que je te confie (c’est cadeau !)🎁

Règle N. 1​: 🌜(merci grand-mère ), je regarde le calendrier lunaire . Qu’on y croit ou non, j’ai testé que démarrer un drainage en lune descendante et décroissante (les jardiniers comprendront), c’est vraiment radical. A vos calendriers, cette année ça tombe le ​22 mars ​pour le premier jour idéal, ou, si tu es tardive, le mois suivant, le ​20 avril.

Règle N. 2 :​Au printemps, priorité a ton foie et ta vésicule biliaire. C’est le moteur principal qui filtre les toxiques, donc, nettoyage prioritaire.
Si tu es épuisée, ou que tu as une maladie chronique, il faudra drainer en revitalisant. Mais si ton côlon est très chargé, il ne pourra pas évacuer le travail que tu fais sur ton foie…(oui, notre corps est une machine très complexe !!)🔧

Règle N.3​: On détoxifie de façon temporaire . 3 semaines peuvent suffire, surtout au printemps et à l’automne. Le reste de l’année, adopte des gestes de bon sens pour réactiver ton corps sans forcer un drainage qui ne sera plus adapté.

Règle N.4 : Avant de foncer tête baissée dans l’achat de compléments alimentaires, ( qui peut être ne te conviendront pas), voici quelques gestes quotidiens à adopter qui peuvent changer ta vie, pour chasser régulièrement tes toxines:

  • – Rappes ta langue dès le réveil 👅(cf. ayurvéda)
  • – Fais gandush ,késako ???, nommé aussi pulling oil  (cf. ayurvéda)
  • – Tu peux te brosser le corps à sec ( et pas que Martine !)
  • – Bois une tasse d’eau chaude avant ton petit déjeuner ou à la place du café de midi (si, si, tu peux le faire !!)
  • – Fais des bains dérivatifs (cf. France Guillain )
  • – Jeûnes de façon intermittente (attention, si cela te stresses, ça ne marche pas !)
  • – Fais une cure de jus si tu as un extracteur !
  • – Purges ton côlon (⛔ en cas de contre avis médical ; cf. hydrothérapie du côlon)

Pour le coup, en fouillant sur des vidéos ou des blogs de naturopathes, tu vas vite comprendre ces pratiques étonnantes, ancestrales et peu coûteuses.

Règle N.5 : Le choix du produit . J’ai travaillé 8 ans en magasin bio, et j’ai testé des centaines de possibilités (ampoules, gélules, gemmothérapie, tisanes…) Et bien, si je suis sûre d’une chose aujourd’hui, c’est que ça n’est pas uniquement une question d’ingrédients, c’est aussi une question de fabrication. Il y a des laboratoires très sérieux, qui choisissent avec précaution la filière de chaque plante, parce que si celle ci a été traitée à froid, ou a chaud, elle ne donnera pas les mêmes principes actifs. Si c’est de la poudre résiduelle, ou si c’est la plante entière utilisée, récoltée à son apogée solaire…la plante ne te donnera pas les mêmes bénéfices ! Oui, si une conseillère-vendeuse, te parle seulement des ingrédients dans la boîte, et qu’elle n’a aucune idée de comment travaille cette marque …passes ton chemin. Plus je vieillis , plus je réalises a quel point la dimension holistique du vivant est primordiale . Si je savoure un légume du jardin de ma mère, cultivé avec amour et lenteur, il sera bien meilleur que celui sous plastique chez L…, importé d’un pays lointain. Pourtant c’est le même légume ! Dis toi que ce que tu choisis pour ton bien – être , c’est pareil . Alors, pas facile de trouver seule ce produit qui te conviendra . Tu peux faire confiance à un thérapeute qui connaît et qui aura choisi librement son fournisseur…

Tous ces petits gestes, on peut en parler plus longuement en consultation ! Je les ai expérimentés, et pendant une heure, nous pourrons établir ta détox sur-mesure . Alors, pour te faire du bien, ou juste te sentir mieux dans ton jean-test, viens me voir à Montauban !

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